Zdarza się, że niektóre osoby zamiennie stosują określenia depresja i dystymia, by opisać to samo zagadnienie. Taka językowa swoboda nie jest uzasadniona. Choć obie jednostki chorobowe mają sporo wspólnego, w rzeczywistości należy je traktować indywidualnie. W poniższym artykule skupiamy się na omówieniu podobieństw i różnic dystymii i depresji.
Dystymia — definicja, objawy, leczenie
Dystymia (znana też jako uporczywe zaburzenie nastroju) to stan, w którym pacjent doświadcza przewlekłego obniżenia nastroju. Aby móc diagnozować tę jednostkę chorobową, objawy muszą występować przez co najmniej 2 lata.
Objawy dystymii
Osoba cierpiąca na dystymię najczęściej zgłasza następujące symptomy:
- Obniżenie nastroju (istotne jest tutaj kryterium utrzymywania się objawu — by mówić o diagnozie, pogorszenie nastroju musi trwać co najmniej 2 lata);
- Zaburzenia odżywiania, które mogą objawiać się zarówno pod postacią objadania się, jak i utraty apetytu;
- Zaburzenia snu (może tu mieć miejsce bezsenność, ale symptomy mogą też przyjmować postać nadmiernej senności);
- Niska samoocena;
- Problemy z koncentracją i zapamiętywaniem;
- Poczucie beznadziejności skutkujące brakiem motywacji do działania;
- Trudność w odnajdowaniu radości z rzeczy, które niegdyś sprawiały przyjemność;
Chorzy na dystymię często też mają poczucie bycia niezrozumiałymi. Dodatkowo pojawia się pogorszenie jakości życia na skutek izolacji społecznej, braku chęci wychodzenia z domu i osłabienia więzi z bliskimi.
Leczenie dystymii
Przewlekłe i uporczywe obniżenie nastroju ma negatywne długofalowe skutki na życie pacjenta — w skrajnych przypadkach może prowadzić do prób samobójczych. Z tego względu tak ważne jest, aby możliwie szybko podjąć leczenie. Warto zaznaczyć, że nieleczona dystymia może prowadzić do wystąpienia właściwej depresji lub też zaburzeń osobowości.
W przypadku dystymii najczęściej stosuje się te same metody leczenia, co przy depresji. Zauważono, ze największą skuteczność wykazuje terapia połączona z przyjmowaniem leków.
Nurtem, który jest zalecany w przypadku występowania dystymii jest psychoterapia poznawczo-behawioralna. Podczas sesji pacjent próbuje zidentyfikować przyczynę problemów, wypracować nowe wzorce myślowe i poznać skuteczne mechanizmy obronne.
Czynniki ryzyka
Choć dokładny mechanizm powstawania dystymii nie jest dokładnie znany, widać pewne ogólne prawidłowości. Przeważnie mówi się, że istotną rolę w rozwoju choroby odgrywają następujące przyczyny:
- Genetyka: statystyki pokazują, że dystymia częściej występuje u osób, gdzie w rodzinie pojawiały się zaburzenia psychiczne.
- Zaburzona gospodarka neuroprzekaźników w mózgu: badania wykazują, że osoby z dystymią mają obniżony poziom serotoniny, dopaminy i noradrenaliny.
- Czynniki psychologiczne: widać, że dystymia rozwija się u osób, które wykazują określone cechy charakteru takie jak krytyczne myślenie o samym sobie, czy choćby skłonność do negatywnego myślenia.
- Czynniki środowiskowe: choroba może też się rozwinąć pod wpływem takich doświadczeń jak doznana trauma w dzieciństwie, bycie ofiarą przemocy, czy też następstwo chorób, również tych somatycznych.
Abstrahując od powyższych czynników ryzyka, trzeba pamiętać, że czasem nie występują żadne konkretne uwarunkowania, a mimo to dystymia rozwija się u danej osoby.
Jeżeli chodzi o odniesienia dystymii do depresji, z reguły mówi się, że objawy tej choroby są łagodniejsze, ale trwają dłużej niż w przypadku depresji. Czas przyjrzeć się charakterystyce depresji.
Darmowy test na depresję
Depresja — definicja, objawy, leczenie
Depresja to choroba, która wykazuje podobne objawy do dystymii. Gdybyśmy mieli wskazać różnice między oboma chorobami, z pewnością trzeba by podkreślić stopień nasilenia objawów. U osób z depresją poczucie smutku beznadziejności jest znacznie wyraźniejsze niż u pacjentów z dystymią.
Objawy depresji
W przypadku osób z depresją objawy w dużym stopniu będą pokrywać się z tymi, których doświadczają ludzie z dystymią. W części z nich będziemy obserwować nieco inny poziom nasilenia.
- Przewlekłe obniżenie nastroju o znacznym nasileniu (krótsze niż w depresji, wystarczą 2 tygodnie);
- Wszechogarniający pesymizm;
- Brak energii lub patologiczne zmęczenie;
- Negatywne postrzeganie przyszłości i brak planów;
- Głębokie zaburzenia snu;
- Problemy z koncentracją i zapamiętywaniem;
- Objawy somatyczne takie jak bóle pleców, głowy, zaburzenia funkcjonowania układu pokarmowego;
- Daleko posunięta anhedonia — utrata radości z aktywności, które kiedyś były źródłem szczerej przyjemności;
- Spadek libido;
Więcej na temat depresji dowiesz się z tego artykuł: Czy to już depresja? Przyczyny, objawy i leczenie
Leczenie depresji
Leczenie depresji obejmuje podobne metody, co w przypadku dystymii. Największą skuteczność wykazuje farmakoterapia połączona z psychoterapią. Mimo że wiele osób wskazuje nurt poznawczo-behawioralny jako najskuteczniejszy w depresji, to wiele osób udowadnia, że również takie nurty jak psychodynamiczny mogą z powodzeniem być stosowane u osób z depresją.
W przypadku pacjentów chorych na depresję dużą skuteczność wykazują leki przeciwdepresyjne z grupy selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny. Mówiąc w pewnym uproszczeniu, leki w depresji mają pacjentowi dać siłę do walki z chorobą, jak również zniwelować takie objawy jak bezsenność.
Dystymia a depresja – czy to różne nazwy tej samej choroby? (podsumowanie)
Jak widzisz, oba omawiane problemy zdrowotne mogą znacznie utrudniać codzienne funkcjonowanie. Ważne, aby możliwie wcześnie dokonać prawidłowej diagnozy i rozpocząć leczenie. Trzeba podkreślić, że obie choroby można pokonać — warunkiem jest chęć do zmiany i cierpliwość.
Sprawdź inne artykuły
Czy medytacja może poprawić nasze zdrowie psychiczne? Wielu z nas słyszało o jej korzyściach, ale co na ten temat mówi nauka? W …
Zdarza się, że niektóre osoby zamiennie stosują określenia depresja i dystymia, by opisać to samo zagadnienie. Taka językowa swoboda nie jest uzasadniona. …
Większość osób, gdy słyszy o ADHD, przeważnie wyobraża sobie niegrzeczne dzieci, które dokuczają innym i nie słuchają nauczycieli i rodziców. Rzadziej jednak …
ADHD to szereg objawów, które występują również w innych zaburzeniach i chorobach. Ta zbieżność symptomów sprawia, że czasem ADHD jest mylone z …
Ten post ma jeden komentarz
Pingback: Medytacja a zdrowie psychiczne- najnowsze badania 2025