Pomoc dla dorosłych · online
Rodzaje terapii online
Wybierz spotkanie dopasowane do Twojej sytuacji.
Porównaj dostępne spotkania, ceny i prowadzących. Nie musisz znać nazwy nurtu ani mieć gotowego opisu problemu.
Trzy możliwości rozpoczęcia
Jakiego spotkania potrzebujesz?
Możesz najpierw poznać usługę i prowadzących albo od razu sprawdzić terminy. Przycisk zapisu zachowa wybór usługi — następnie wybierzesz osobę i datę spotkania.
Terapia indywidualna
Gdy chcesz porozmawiać o emocjach, lęku, obniżonym nastroju, stresie, relacjach lub trudnym doświadczeniu. Pierwsze spotkanie służy poznaniu Twojej sytuacji i ustaleniu kierunku pomocy.
250 zł/ 50 minut
Jedna osoba · spotkanie online
Terapia par
Gdy chcecie przyjrzeć się komunikacji, potrzebom, bliskości lub powracającym konfliktom. Możecie zgłosić się w kryzysie albo wtedy, gdy chcecie zadbać o swoją relację.
359 zł/ 75 minut
Cena za parę · spotkanie online
Terapia ADHD
Gdy chcesz pracować nad emocjami, samooceną, przeciążeniem lub trudnościami w codziennym funkcjonowaniu związanymi z ADHD. Zakres i sposób pracy ustalasz z prowadzącym.
249 zł/ 50 minut
Jedna osoba · spotkanie online
Terapia ADHD jest również spotkaniem indywidualnym, ale w rejestracji stanowi osobną usługę. Jeśli właśnie ten obszar jest głównym powodem zgłoszenia, sprawdź jej opis i prowadzących.
Gdy trudno podjąć decyzję
Możesz zacząć od rozmowy o tym, co jest trudne
Jeśli szukasz pomocy dla siebie w emocjach, relacjach lub codziennym przeciążeniu, pierwsza sesja terapii indywidualnej pozwoli omówić potrzeby i możliwe dalsze kroki. Nie musisz samodzielnie stawiać sobie diagnozy.
Sprawdź, jak wygląda pierwsze spotkanie →Szukasz przede wszystkim diagnozy?
Ocena ADHD lub spektrum autyzmu to odrębny proces. Jeśli chcesz wyjaśnić, czy Twoje doświadczenia wiążą się z ADHD, autyzmem lub ich współwystępowaniem, porównaj zakres diagnoz.
Porównaj diagnozy ADHD i ASD →Masz pytanie o wybór usługi lub zapis? Skontaktuj się z naszym zespołem.
Zacznij od swojej sytuacji
Szukasz pomocy w konkretnym obszarze?
Możesz dowiedzieć się więcej o trudnościach i zakresie wsparcia. Opisy pomagają wybrać właściwą usługę; nie musisz przechodzić przez nie przed rezerwacją.
Forma spotkania i sposób pracy
Czym różni się rodzaj terapii od nurtu?
Terapia indywidualna lub terapia par określa formę spotkania. Nurt, np. poznawczo-behawioralny (CBT), opisuje podejście do pracy. W CBT przyglądasz się m.in. związkom między myślami, emocjami i zachowaniem.
Wybór usługi „Terapia indywidualna” nie oznacza automatycznie pracy w konkretnym nurcie. Przed zapisem sprawdź kwalifikacje, szkolenie i podejście wybranej osoby. Jeśli zależy Ci na określonej metodzie, potwierdź ją przed umówieniem spotkania.
Różne potrzeby w obszarze ADHD
Terapia, psychoedukacja czy coaching ADHD?
Terapia ADHD służy pracy nad trudnościami, emocjami i utrwalonymi wzorcami. Jeśli szukasz innej formy wsparcia, poznaj także dwie osobne usługi.
Psychoedukacja ADHD
Gdy chcesz lepiej zrozumieć ADHD, własne funkcjonowanie i możliwe sposoby radzenia sobie w codzienności.
Poznaj psychoedukację ADHD →Coaching ADHD
Gdy masz konkretny cel i chcesz pracować nad planowaniem, organizacją oraz wdrażaniem działań.
Poznaj coaching ADHD →Psychoedukacja i coaching nie zastępują diagnozy ani psychoterapii. Wybór zależy od Twoich potrzeb i zakresu pracy danej usługi.
Wsparcie psychodietetyczne
Osobna forma pomocy dotycząca relacji z jedzeniem i nawyków żywieniowych. Konsultacja kosztuje 250 zł. Rezerwacja online jest obecnie niedostępna — zapytaj o możliwość spotkania.
Praktyczne informacje
Przed umówieniem spotkania
Czy muszę wiedzieć, jakiej terapii potrzebuję?
Nie musisz znać nazw nurtów ani mieć gotowej diagnozy. Zacznij od tego, czy szukasz pomocy dla siebie, dla relacji czy przede wszystkim w obszarze ADHD. Podczas pierwszego spotkania omówisz z prowadzącym dopasowanie pomocy i dalsze kroki. Jeśli nadal wahasz się między usługami, zapytaj nasz zespół.
Czy podane ceny dotyczą jednej wizyty?
Tak. Terapia indywidualna kosztuje 250 zł za 50 minut, terapia ADHD 249 zł za 50 minut, a terapia par 359 zł za 75 minut. Cena terapii par obejmuje wspólne spotkanie dwóch osób. Liczbę i częstotliwość spotkań ustalasz z prowadzącym.
Czy mogę wybrać konkretną osobę?
Tak. Przycisk „Umów” otwiera rejestrację z wybraną usługą. Następnie wybierasz prowadzącego i termin. Jeśli chcesz wcześniej poznać kwalifikacje oraz sposób pracy, przejdź do strony usługi lub katalogu specjalistów.
Czy pierwsza sesja terapii obejmuje diagnozę ADHD lub ASD?
Nie jest to ta sama usługa. Pierwsza sesja terapii służy omówieniu trudności i kierunku pomocy. Diagnoza ADHD, spektrum autyzmu lub ich współwystępowania ma osobny zakres i przebieg. Jeśli szukasz oceny diagnostycznej, porównaj dostępne diagnozy.
Co jeśli nie znajduję odpowiedniego terminu?
Możesz sprawdzić inną osobę prowadzącą tę samą usługę lub skontaktować się z zespołem w sprawie dostępności. Jeśli jesteś już w terapii, ustal kolejny termin ze swoim prowadzącym.
Wybierz swój pierwszy krok
Porównaj usługi albo poznaj osoby prowadzące. Możesz zacząć od jednego spotkania i omówić, jakiej pomocy potrzebujesz.