ADHD · Indywidualne wsparcie online
Psychoedukacja ADHD
online dla dorosłych
Zrozum lepiej swoje ADHD. Przyjrzyj się temu, jak działa Twoja uwaga, emocje i codzienne nawyki — i znajdź sposoby, które warto sprawdzić u siebie.
50 minut · 249 zł. W rejestracji wybierz usługę „Psychoedukacja ADHD”.
Dla kogo jest psychoedukacja adhd?
Wiedza, która pomaga zrozumieć codzienność
Psychoedukacja to miejsce na pytania o ADHD i o Twoje własne doświadczenia. Możesz przyjść po diagnozie albo wtedy, gdy podejrzewasz ADHD i chcesz lepiej zrozumieć swoje trudności.
Jeśli potrzebujesz potwierdzenia rozpoznania, sprawdź jak wygląda diagnoza ADHD. Psychoedukacja jest odrębną formą wsparcia.
Uwaga i zadania
Dlaczego trudno zacząć, utrzymać uwagę albo dokończyć rozpoczętą sprawę.
Planowanie i organizacja
Jak przyglądać się obowiązkom, priorytetom i sposobom organizacji dnia.
Emocje i przeciążenie
Co dzieje się w trudnych sytuacjach i jak zauważać własne potrzeby.
Relacje i odpoczynek
Jak codzienne otoczenie, komunikacja i regeneracja wiążą się z Twoim funkcjonowaniem.
Krok po kroku
Jak wygląda spotkanie?
Tematy i tempo dobieracie do Twoich potrzeb.
Twoje doświadczenia
Opowiadasz o sytuacjach, które są dla Ciebie trudne. Nie potrzebujesz gotowej listy pytań.
Zrozumienie mechanizmów
Specjalista wyjaśnia zagadnienia związane z ADHD na przykładach z Twojej codzienności.
Pomysły do sprawdzenia
Wybieracie jeden lub dwa kroki. Na kolejnym spotkaniu możecie omówić, co się sprawdziło.
Poznaj prowadzących
Z kim możesz się spotkać?
Sprawdź wykształcenie i sposób pracy wybranej osoby. Specjalistę oraz termin wybierzesz podczas rezerwacji.
Dobierz wsparcie do swojej potrzeby
Psychoedukacja, coaching czy terapia?
Te formy pracy mają różne główne cele. Zobacz, który opis jest najbliższy temu, czego teraz szukasz.
Psychoedukacja ADHD
Chcę lepiej zrozumieć ADHD i własne funkcjonowanie.
Jesteś na stronie tej usługiPsychoedukacja i coaching nie zastępują diagnozy, psychoterapii ani leczenia. Potrzebujesz diagnozy? Poznaj przebieg procesu.
Przed pierwszym spotkaniem
Czy muszę mieć diagnozę ADHD?
Możesz przyjść z rozpoznaniem ADHD lub z pytaniami o swoje trudności. Spotkanie psychoedukacyjne nie służy jednak potwierdzeniu diagnozy. Jeśli potrzebna będzie diagnostyka, omówisz dalsze kroki ze specjalistą.
Jak przygotować się do spotkania?
Wybierz spokojne miejsce do rozmowy online. Możesz zapisać kilka sytuacji lub pytań, do których chcesz wrócić. Nie musisz przygotowywać rozbudowanej historii.
Ile trwa spotkanie i ile kosztuje?
Indywidualne spotkanie online trwa 50 minut i kosztuje 249 zł. W rejestracji wybierz usługę „Psychoedukacja ADHD”, specjalistę i termin.
Zacznij od jednego spotkania.
Psychoedukacja ADHD online · 50 minut · 249 zł.
Wybierz usługę, prowadzącego i dogodny termin.