Skuteczna
Terapia ADHD online | Psychoterapia online
Wsparcie bez wychodzenia z domu. Terapeuta ADHD online, który nie tylko wesprze Cię w trudnościach związanych z zaburzeniem ADHD ale również pomoże odkryć Twoje silne cechy. Psychoterapia ADHD online. Czym jest ADHD u dorosłych? Objawy, diagnoza i skuteczna terapia
Jeszcze do niedawna ADHD kojarzyliśmy głównie z dziećmi – „żywymi srebrami”, które nie mogą usiedzieć w ławce. Dziś wiemy, że ADHD nie mija z wiekiem. U dorosłych może wyglądać zupełnie inaczej: jako chroniczne zmęczenie, wieczny chaos, problemy z koncentracją, niską samooceną czy trudności w relacjach. ADHD to nie „lenistwo” ani „brak silnej woli”
Osoby z ADHD często przez lata słyszały, że są „nieogarnięte”, „leniwe” albo „roztrzepane”. Tymczasem ADHD to neurobiologiczne zaburzenie rozwojowe, które wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego – zwłaszcza w obszarach odpowiedzialnych za uwagę, impulsy i organizację.
Wybierz swojego terapeutę ADHD online
Psycholog/ Diagnosta ADHD/ASD
Psycholog/ Diagnosta ADHD/ASD
Co inni mówią o nas?
Przeczytaj jakie doświadczenia po spotkaniu z naszymi ekspertami mieli inni klienci.
Na czym polega
Terapia ADHD online | Psychoterapia online
Objawy ADHD u dorosłych – jak je rozpoznać?
Nie musisz mieć wszystkich objawów, by ADHD wpływało na Twoje życie. Wystarczy, że zauważasz, że coś ciągle wymyka Ci się spod kontroli.
Najczęstsze objawy ADHD u dorosłych to:
trudności z koncentracją, zapominanie o ważnych rzeczach,
prokrastynacja i odkładanie zadań „na potem”,
impulsywne decyzje i trudności w kontrolowaniu emocji,
trudności w relacjach (np. zapominanie o ustaleniach, przerywanie innym),
wahania nastroju, frustracja, niska samoocena,
paraliż decyzyjny i uczucie „przebodźcowania”.
Niektóre osoby funkcjonują dobrze zawodowo, ale płacą za to ogromnym kosztem psychicznym. Inne nie potrafią utrzymać stabilności w pracy, związkach czy codziennych obowiązkach. ADHD może wyglądać bardzo różnie – u każdej osoby nieco inaczej.
Czym jest terapia ADHD online?
Terapia ADHD online to wygodna i skuteczna forma wsparcia psychologicznego skierowana do osób dorosłych zmagających się z objawami zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Dzięki spotkaniom z doświadczonym specjalistą przez internet, możesz pracować nad swoimi trudnościami niezależnie od miejsca zamieszkania.
Nasze podejście opiera się na:
sprawdzonych metodach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT),
elementach terapii ACT i DBT,
pracy nad samooceną, organizacją i regulacją emocji.
Chcesz wykonać najpierw diagnozę ADHD?
Nie musisz dalej szukać. Na naszej platformie wykonasz diagnozę ADHD online- szybko i wygodnie. Sprawdź szczegóły diagnozy ADHD online na naszej stronie klikając przycisk poniżej.
Czy warto zrobić diagnozę ADHD? Zdecydowanie tak. Diagnoza to nie „łatka” – to początek zrozumienia siebie i pierwszy krok do realnej zmiany. Dlaczego warto się zdiagnozować? • Przestajesz się obwiniać – zyskujesz nową perspektywę na swoje zachowania i decyzje. • Masz konkretną nazwę na to, co czujesz – i plan, co dalej. • Możesz dobrać skuteczną terapię i ewentualne leczenie farmakologiczne. • Zyskujesz dostęp do wsparcia, grup, społeczności i narzędzi, które naprawdę działają. Nasza diagnoza ADHD online jest oparta na rzetelnych narzędziach takich jak DIVA-5, wywiady rozwojowe i kwestionariusze ASRS, prowadzona przez doświadczonych specjalistów.
Dla kogo jest
Terapia ADHD online | Psychoterapia online
Z naszej terapii korzystają m.in. osoby, które:
mają trudności z koncentracją i pamięcią roboczą,
odkładają zadania i walczą z prokrastynacją,
zmagają się z niską samooceną i wewnętrznym krytykiem,
doświadczają trudności w relacjach interpersonalnych,
mają zdiagnozowane ADHD lub podejrzewają jego występowanie.
Nie musisz mieć formalnej diagnozy – pomożemy Ci zrozumieć siebie i uporządkować codzienność.
ADHD a uzależnienia – dlaczego osoby z ADHD są bardziej narażone?
Co daje
Terapia ADHD online | Psychoterapia online
Terapia ADHD – co daje i jak wygląda?
ADHD nie znika, ale można się z nim nauczyć żyć w sposób, który naprawdę służy Tobie i Twoim bliskim. Terapia online to jeden z najskuteczniejszych sposobów pracy nad objawami ADHD u dorosłych.
Podczas terapii uczysz się m.in.:
jak lepiej zarządzać czasem i zadaniami,
jak przerwać cykl prokrastynacji i impulsywnego działania,
jak radzić sobie z emocjami, frustracją i wewnętrznym krytykiem,
jak budować samoocenę i stabilność w relacjach,
jak wprowadzać małe zmiany, które robią wielką różnicę.
Nasze podejście łączy elementy terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz technik wspierających neuroplastyczność.
Terapia odbywa się w komfortowy sposób – online, z doświadczonym psychologiem. Możesz zacząć bez wychodzenia z domu, nawet jeśli mieszkasz w małej miejscowości.
Co jeśli to nie ADHD?
To też bardzo cenna informacja. Podczas konsultacji możemy wspólnie ocenić, czy objawy rzeczywiście wskazują na ADHD, czy może ich źródło leży gdzie indziej – np. w przebytych traumach, przewlekłym stresie, depresji lub zaburzeniach lękowych. W każdym przypadku pomożemy Ci znaleźć najlepszą formę wsparcia.
Nietypowe objawy ADHD i przebieg objawów u kobiet
Pytania i odpowiedzi
Jeżeli masz jakieś pytania i nie możesz znaleźć odpowiedzi. Napisz do nas wiadomość na adres: dobry@psychologwnecie.pl
Tak – badania potwierdzają, że terapia online może być równie skuteczna, jeśli prowadzona jest przez doświadczonego specjalistę.
Nie. Wiele osób zgłasza się do nas bez diagnozy – możemy pomóc Ci ją przeprowadzić lub od razu rozpocząć pracę nad objawami.
To zależy od Twoich celów i potrzeb. Niektórzy korzystają z 6–12 sesji, inni z terapii długoterminowej.
Opinie z naszej strony
Przeczytaj jakie doświadczenia po spotkaniu z naszymi ekspertami mieli inni klienci.
