Test na zaburzenia snu, bezsenność

Zaburzenia snu to różnorodne problemy, które mogą wpływać na jakość i ilość snu. Występuje wiele rodzajów takich zaburzeń, z których najczęstsze to bezsenność, narkolepsja, bezdech senny, zaburzenia rytmu snu-czuwania oraz chrapanie. 

Bezsenność objawia się trudnościami w zaśnięciu lub utrzymaniu snu, narkolepsja powoduje niekontrolowane napady snu, bezdech senny charakteryzuje się przerwami w oddychaniu, a zaburzenia rytmu snu-czuwania wiążą się z nieregularnym harmonogramem snu. 

W przypadku problemów ze snem zawsze warto skonsultować się z lekarzem w celu odpowiedniej diagnozy i leczenia, które może obejmować zmiany stylu życia, terapię behawioralną lub stosowanie leków.

Ateńska Skala Bezsenności (Athens Insomnia Scale) to narzędzie diagnostyczne służące do oceny nasilenia bezsenności. Skala ta została opisana w artykule „Walidacja Ateńskiej Skali Bezsenności” opublikowanym w czasopiśmie naukowym „Psychiatria Polska” w 2011 roku.

Ateńska Skala Bezsenności składa się z ośmiu pytań dotyczących różnych aspektów bezsenności, takich jak trudności z zasypianiem, częstotliwość budzenia się w nocy, ogólne odczucie jakości snu itp. Respondent ocenia swoje doświadczenia na podstawie skali punktowej. Wyższe wyniki na skali wskazują na większe nasilenie bezsenności.