ADHD · Indywidualne wsparcie online
Coaching ADHD
online dla dorosłych
Od planu do małego, konkretnego kroku. Pracuj nad celem, który jest dla Ciebie ważny, i szukaj sposobu działania dopasowanego do Twojej codzienności.
50 minut · 249 zł. W rejestracji wybierz usługę „Coaching ADHD”.
Dla kogo jest coaching adhd?
Masz cel. Poszukajmy sposobu, żeby ruszyć.
Coaching ADHD jest dla dorosłych, którzy chcą pracować nad organizacją, zadaniami, priorytetami lub zmianą nawyków. Punktem wyjścia może być jeden konkretny cel: rozpoczęcie projektu, uporządkowanie pracy lub kończenie ważnych spraw.
Nie ma jednej metody dobrej dla każdej osoby z ADHD. Wspólnie sprawdzacie, co jest możliwe do wdrożenia właśnie w Twojej sytuacji.
Cel i priorytety
Ustalenie, co jest teraz najważniejsze, oraz podział celu na mniejsze kroki.
Czas i planowanie
Szukanie sposobu planowania zadań, który uwzględnia Twój rytm i obowiązki.
Rozpoczynanie i kończenie
Rozpoznawanie przeszkód i wybór konkretnego następnego działania.
Nawyki i narzędzia
Testowanie prostych rozwiązań i zmienianie ich na podstawie Twoich doświadczeń.
Krok po kroku
Jak wygląda spotkanie?
Tematy i tempo dobieracie do Twoich potrzeb.
Wybieracie cel
Opowiadasz, co chcesz zmienić i w jakich sytuacjach najtrudniej Ci przejść do działania.
Ustalacie mały krok
Razem ze specjalistą planujesz działanie, które możesz sprawdzić między spotkaniami.
Sprawdzacie i dostosowujecie
Wracacie do doświadczeń. Zmieniacie plan, jeśli potrzebujesz innego tempa lub rozwiązania.
Poznaj prowadzących
Z kim możesz się spotkać?
Sprawdź wykształcenie i sposób pracy wybranej osoby. Specjalistę oraz termin wybierzesz podczas rezerwacji.
Dobierz wsparcie do swojej potrzeby
Psychoedukacja, coaching czy terapia?
Te formy pracy mają różne główne cele. Zobacz, który opis jest najbliższy temu, czego teraz szukasz.
Coaching ADHD
Chcę pracować nad konkretnym celem i wdrażaniem działań.
Jesteś na stronie tej usługiPsychoedukacja i coaching nie zastępują diagnozy, psychoterapii ani leczenia. Potrzebujesz diagnozy? Poznaj przebieg procesu.
Przed pierwszym spotkaniem
Czy muszę przyjść z gotowym planem?
Nie. Wystarczy obszar, nad którym chcesz pracować, lub przykład trudnej sytuacji. Doprecyzowanie celu może być częścią pierwszego spotkania.
Czy coaching ADHD jest psychoterapią?
Nie. Coaching skupia się na wybranym celu i wdrażaniu działań. Nie zastępuje diagnozy, psychoterapii ani leczenia. Jeśli potrzebujesz innej formy pomocy, omów to ze specjalistą.
Ile spotkań potrzebuję?
Tempo i liczba spotkań zależą od Twojego celu i potrzeb. Jedno spotkanie trwa 50 minut i kosztuje 249 zł. Dalszą współpracę ustalicie ze specjalistą.
Zacznij od jednego spotkania.
Coaching ADHD online · 50 minut · 249 zł.
Wybierz usługę, prowadzącego i dogodny termin.