Spotkania online dla dorosłych
Terapia indywidualna online
250 zł · 50 minut · online
Porozmawiaj o tym, co jest dla Ciebie trudne.
Nie musisz mieć diagnozy ani wiedzieć, od czego zacząć. Podczas pierwszego spotkania przyjrzycie się Twojej sytuacji i omówicie dalszą pomoc.
Od Twojej sytuacji do właściwej pomocy
Z czym możesz się zgłosić?
Możesz przyjść z konkretną trudnością albo zacząć od rozmowy o tym, jak się ostatnio czujesz. Obszary pracy każdej osoby znajdziesz w kartach poniżej.
Lęk, nastrój i emocje
Zamartwianie się, napięcie, obniżony nastrój lub trudności w rozumieniu i regulowaniu emocji. Możesz porozmawiać o tym, co dzieje się w Twojej codzienności.
Stres i przeciążenie
Nadmiar obowiązków, wypalenie zawodowe, trudności ze stawianiem granic lub poczucie, że coraz trudniej odzyskać równowagę.
Relacje i kryzysy życiowe
Trudności w relacjach, rozstanie, strata, niska samoocena lub zmiana życiowa, w której potrzebujesz wsparcia i przestrzeni na swoje potrzeby.
Ważne jest dopasowanie osoby do Twojej sytuacji. Jeśli zgłaszasz się z problemem uzależnienia, poznaj zakres pracy Anny i Pawła. Gdy szukasz wsparcia w ADHD, sprawdź również terapię ADHD. Diagnoza ADHD i autyzmu to osobne usługi.
Poznaj osoby prowadzące
Wybierz specjalistę dla siebie
Porównaj obszary pracy i przeczytaj profil wybranej osoby. Przycisk „Sprawdź terminy” otwiera kalendarz z wybranym specjalistą i usługą „Terapia indywidualna” — 250 zł za 50 minut.
Robert Pinkert
Psycholog · diagnosta ADHD i ASD
Stres, wypalenie zawodowe, trudności emocjonalne oraz codzienne wyzwania osób z ADHD i w spektrum autyzmu.
Ewa Haładaj
Psycholog · psychoterapeutka CBT w trakcie szkolenia
Lęk, obniżony nastrój, trudności w regulacji emocji i codziennym funkcjonowaniu z ADHD. Praca głównie w podejściu CBT.
Patrycja Młynarczyk
Psycholog · terapeutka par
Trudności emocjonalne, relacje i kryzysy życiowe. Wsparcie w codzienności z ADHD. Spotkania po polsku i angielsku.
Anna Machałowska
Certyfikowana specjalistka psychoterapii uzależnień · terapeutka par
Uzależnienia, trudności w relacjach i kryzysy życiowe. Wsparcie osób, których życie dotyka problem uzależnienia.
Katarzyna Pietroń
Psycholog · w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego
Stres, wypalenie zawodowe, strata i kryzysy związane z poczuciem sensu. Trudności osób z rodzin dysfunkcyjnych (DDA/DDD).
Paweł Jaworski
Specjalista psychoterapii uzależnień
Uzależnienia od substancji i zachowań oraz wsparcie osób bliskich. Wybierz Pawła, gdy właśnie ten obszar dotyczy Twojej sytuacji.
Jakub Król
Psycholog · psychoterapeuta CBT w trakcie szkolenia. Wsparcie w lęku, kryzysach emocjonalnych, stresie i wypaleniu. Praca po polsku i angielsku.
Trudno Ci wybrać? Skontaktuj się z naszym zespołem — pomożemy sprawdzić zakres usług i dostępność.
Bez konieczności wcześniejszej diagnozy
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Pierwsza rozmowa służy poznaniu Twojej sytuacji. To także czas na pytania o sposób pracy, cele i dalszą współpracę.
Opowiadasz o sobie
Rozmawiacie o tym, co skłoniło Cię do umówienia wizyty, jak wpływa to na Twoje życie i czego potrzebujesz. Możesz mówić we własnym tempie.
Ustalacie kierunek
Wspólnie przyglądacie się trudnościom i oczekiwaniom. Specjalista wyjaśnia swój sposób pracy i omawia możliwy zakres pomocy.
Omawiacie dalsze kroki
Możecie zaplanować kolejne spotkania albo omówić inną formę wsparcia. Częstotliwość i cele współpracy ustalacie indywidualnie.
Świadomy wybór pomocy
Terapia indywidualna a psychoterapia
„Terapia indywidualna” jest nazwą usługi w naszej rejestracji. Zakres spotkań zależy od Twoich potrzeb i przygotowania wybranej osoby — sama nazwa usługi nie określa nurtu ani kwalifikacji prowadzącego.
Wsparcie psychologiczne
Rozmowa z psychologiem może pomóc przyjrzeć się bieżącym trudnościom, emocjom i sposobom radzenia sobie. Podczas pierwszego spotkania omawiacie potrzeby oraz możliwy kierunek dalszej pomocy.
Psychoterapia i przygotowanie prowadzącego
Jeśli szukasz psychoterapii w konkretnym podejściu, sprawdź szkolenie i sposób pracy danej osoby. W profilach zaznaczamy szkolenie psychoterapeutyczne w toku. Przy pracy nad uzależnieniami możesz wybrać specjalistę psychoterapii uzależnień.
Możesz zapytać prowadzącego o wykształcenie, szkolenie, doświadczenie w pracy z podobnymi trudnościami i superwizję. Przeczytaj więcej o wyborze psychoterapii.
Praktyczne informacje
Przed umówieniem wizyty
Ile kosztuje terapia indywidualna online?
Jedno spotkanie w ramach usługi „Terapia indywidualna” kosztuje 250 zł i trwa 50 minut. To cena pojedynczej sesji. Liczba i częstotliwość kolejnych spotkań zależą od ustaleń z osobą prowadzącą.
Czy muszę wiedzieć, jaki mam problem?
Nie musisz mieć diagnozy ani używać specjalistycznych nazw. Możesz opowiedzieć o tym, co jest dla Ciebie trudne lub co chcesz zmienić. Specjalista pomoże uporządkować tematy i omówi możliwe dalsze kroki.
Jak przygotować się do spotkania online?
Wybierz spokojne miejsce, w którym możesz swobodnie rozmawiać. Sprawdź połączenie internetowe, kamerę i mikrofon. Jeśli chcesz, zapisz pytania i tematy do poruszenia. Nie musisz przygotowywać szczegółowego opisu swojej historii.
Czy terapia indywidualna obejmuje diagnozę ADHD lub autyzmu?
Nie. Proces diagnostyczny wymaga osobnych wizyt. Jeśli chcesz sprawdzić podejrzenie ADHD, poznaj diagnozę ADHD. Przy podejrzeniu obu obszarów sprawdź diagnozę ADHD i spektrum autyzmu. Wątpliwości dotyczące wyboru usługi możesz omówić z naszym zespołem.
Czy mogę umówić spotkanie po angielsku?
Patrycja Młynarczyk prowadzi spotkania po polsku i angielsku. Informację o językach znajdziesz także w profilach specjalistów. Jakub Król również pracuje w obu językach, ale jego terminy w serwisie nie są jeszcze dostępne.
Co zrobić, jeśli nie ma pasującego terminu?
Sprawdź kalendarz innej osoby z odpowiednim zakresem pracy lub skontaktuj się z naszym zespołem. Przy trwającej współpracy termin kolejnego spotkania najlepiej ustalić z osobą prowadzącą.
Zacznij od jednej rozmowy
Wybierz osobę i termin pierwszego spotkania. Terapia indywidualna online: 250 zł za 50 minut.