Strona główna » Terapia ADHD Online – Skuteczne wsparcie bez wychodzenia z domu
An adult female psychologist coach conducts an online consultation

Skuteczna

Terapia ADHD online | Psychoterapia online

Wsparcie bez wychodzenia z domu. Terapeuta ADHD online, który nie tylko wesprze Cię w trudnościach związanych z zaburzeniem ADHD ale również pomoże odkryć Twoje silne cechy. Psychoterapia ADHD online. Czym jest ADHD u dorosłych? Objawy, diagnoza i skuteczna terapia

Jeszcze do niedawna ADHD kojarzyliśmy głównie z dziećmi – „żywymi srebrami”, które nie mogą usiedzieć w ławce. Dziś wiemy, że ADHD nie mija z wiekiem. U dorosłych może wyglądać zupełnie inaczej: jako chroniczne zmęczenie, wieczny chaos, problemy z koncentracją, niską samooceną czy trudności w relacjach. ADHD to nie „lenistwo” ani „brak silnej woli”

Osoby z ADHD często przez lata słyszały, że są „nieogarnięte”, „leniwe” albo „roztrzepane”. Tymczasem ADHD to neurobiologiczne zaburzenie rozwojowe, które wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego – zwłaszcza w obszarach odpowiedzialnych za uwagę, impulsy i organizację.

Wybierz swojego terapeutę ADHD online

Wszyscy nasi specjaliści zostali zweryfikowani pod kątem posiadanych kwalifikacji uprawniających do wykonywania zawodu psychologa i psychoterapeuty.
Psycholog Robert Pinkert
mgr Robert Pinkert
Psycholog/ Diagnosta ADHD/ASD
Jako psycholog specjalizuję się w pracy z osobami neuroatypowymi (ADHD, Spektrum Autyzmu) dodatkowo skupiam się na pracy ze stresem, wypaleniem zawodowym, nadmiernym myśleniem, wyzwaniami życiowymi, problemami emocjonalnymi oraz pomagam osiągnąć wyznaczone cele.
Wybierz
psycholog online
mgr Katarzyna Kiedrzyńska
Psycholog/ Diagnosta ADHD/ASD
Od kilku lat prowadzę procesy diagnostyczne w kierunku ADHD oraz ASD. Moim celem jest nie tylko kwestia diagnozy, ale także dostarczenie skutecznych narzędzi oraz strategii, które pomogą moim klientom w codziennym funkcjonowaniu. Wierzę, że każdy człowiek ma potencjał do rozwoju, a odpowiednie wsparcie może znacząco wpłynąć na jakość życia.
Wybierz
psycholog pracuje online
mgr Ewa Haładaj
Psycholog/ Diagnosta ADHD/ASD
Jestem psycholożką, psychoterapeutką w trakcie szkolenia. Mam doświadczenie w pracy z osobami zmagającymi się z zaburzeniami lękowymi, depresją, schizofrenią, CHAD i zaburzeniami osobowości. Zajmuję się także diagnozą ADHD, spektrum autyzmu oraz zaburzeń lękowo-depresyjnych.
Wybierz
Opinie

Co inni mówią o nas?

Przeczytaj jakie doświadczenia po spotkaniu z naszymi ekspertami mieli inni klienci. 

Na czym polega

Terapia ADHD online | Psychoterapia online

Objawy ADHD u dorosłych – jak je rozpoznać?

Nie musisz mieć wszystkich objawów, by ADHD wpływało na Twoje życie. Wystarczy, że zauważasz, że coś ciągle wymyka Ci się spod kontroli.

Najczęstsze objawy ADHD u dorosłych to:

  • trudności z koncentracją, zapominanie o ważnych rzeczach,

  • prokrastynacja i odkładanie zadań „na potem”,

  • impulsywne decyzje i trudności w kontrolowaniu emocji,

  • trudności w relacjach (np. zapominanie o ustaleniach, przerywanie innym),

  • wahania nastroju, frustracja, niska samoocena,

  • paraliż decyzyjny i uczucie „przebodźcowania”.

Niektóre osoby funkcjonują dobrze zawodowo, ale płacą za to ogromnym kosztem psychicznym. Inne nie potrafią utrzymać stabilności w pracy, związkach czy codziennych obowiązkach. ADHD może wyglądać bardzo różnie – u każdej osoby nieco inaczej.

Czym jest terapia ADHD online?

Terapia ADHD online to wygodna i skuteczna forma wsparcia psychologicznego skierowana do osób dorosłych zmagających się z objawami zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Dzięki spotkaniom z doświadczonym specjalistą przez internet, możesz pracować nad swoimi trudnościami niezależnie od miejsca zamieszkania.

Nasze podejście opiera się na:

  • sprawdzonych metodach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT),

  • elementach terapii ACT i DBT,

  • pracy nad samooceną, organizacją i regulacją emocji.

Chcesz wykonać najpierw diagnozę ADHD?

Nie musisz dalej szukać. Na naszej platformie wykonasz diagnozę ADHD online- szybko i wygodnie. Sprawdź szczegóły diagnozy ADHD online na naszej stronie klikając przycisk poniżej.

Diagnoza ADHD online

Czy warto zrobić diagnozę ADHD? Zdecydowanie tak. Diagnoza to nie „łatka” – to początek zrozumienia siebie i pierwszy krok do realnej zmiany. Dlaczego warto się zdiagnozować? • Przestajesz się obwiniać – zyskujesz nową perspektywę na swoje zachowania i decyzje. • Masz konkretną nazwę na to, co czujesz – i plan, co dalej. • Możesz dobrać skuteczną terapię i ewentualne leczenie farmakologiczne. • Zyskujesz dostęp do wsparcia, grup, społeczności i narzędzi, które naprawdę działają. Nasza diagnoza ADHD online jest oparta na rzetelnych narzędziach takich jak DIVA-5, wywiady rozwojowe i kwestionariusze ASRS, prowadzona przez doświadczonych specjalistów.

Dla kogo jest

Terapia ADHD online | Psychoterapia online

Z naszej terapii korzystają m.in. osoby, które:

  • mają trudności z koncentracją i pamięcią roboczą,

  • odkładają zadania i walczą z prokrastynacją,

  • zmagają się z niską samooceną i wewnętrznym krytykiem,

  • doświadczają trudności w relacjach interpersonalnych,

  • mają zdiagnozowane ADHD lub podejrzewają jego występowanie.

Nie musisz mieć formalnej diagnozy – pomożemy Ci zrozumieć siebie i uporządkować codzienność.

ADHD a uzależnienia – dlaczego osoby z ADHD są bardziej narażone?

Co daje

Terapia ADHD online | Psychoterapia online

Terapia ADHD – co daje i jak wygląda?

ADHD nie znika, ale można się z nim nauczyć żyć w sposób, który naprawdę służy Tobie i Twoim bliskim. Terapia online to jeden z najskuteczniejszych sposobów pracy nad objawami ADHD u dorosłych.

Podczas terapii uczysz się m.in.:

  • jak lepiej zarządzać czasem i zadaniami,

  • jak przerwać cykl prokrastynacji i impulsywnego działania,

  • jak radzić sobie z emocjami, frustracją i wewnętrznym krytykiem,

  • jak budować samoocenę i stabilność w relacjach,

  • jak wprowadzać małe zmiany, które robią wielką różnicę.

Nasze podejście łączy elementy terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz technik wspierających neuroplastyczność.

Terapia odbywa się w komfortowy sposób – online, z doświadczonym psychologiem. Możesz zacząć bez wychodzenia z domu, nawet jeśli mieszkasz w małej miejscowości.

Co jeśli to nie ADHD?

To też bardzo cenna informacja. Podczas konsultacji możemy wspólnie ocenić, czy objawy rzeczywiście wskazują na ADHD, czy może ich źródło leży gdzie indziej – np. w przebytych traumach, przewlekłym stresie, depresji lub zaburzeniach lękowych. W każdym przypadku pomożemy Ci znaleźć najlepszą formę wsparcia.

Nietypowe objawy ADHD i przebieg objawów u kobiet

Pytania i odpowiedzi

Jeżeli masz jakieś pytania i nie możesz znaleźć odpowiedzi. Napisz do nas wiadomość na adres: dobry@psychologwnecie.pl

Tak – badania potwierdzają, że terapia online może być równie skuteczna, jeśli prowadzona jest przez doświadczonego specjalistę.

Nie. Wiele osób zgłasza się do nas bez diagnozy – możemy pomóc Ci ją przeprowadzić lub od razu rozpocząć pracę nad objawami.

To zależy od Twoich celów i potrzeb. Niektórzy korzystają z 6–12 sesji, inni z terapii długoterminowej.

Zobacz też

Opinie z naszej strony

Przeczytaj jakie doświadczenia po spotkaniu z naszymi ekspertami mieli inni klienci. 

Cieszę się, że przypadkiem trafiłam na Pana Roberta, nie szukałam wtedy pomocy specjalisty, ponieważ miałam już za sobą nieudane spotkanie z jedną panią psycholog. Jednak spotkania i rozmowy z Panem Robertem pokazały mi, jak bardzo tego potrzebowałam - pomocy właściwego, profesjonalnego specjalisty. Dzięki spotkaniom czuje, że idę do przodu, własnym tempem, ale nie zostaje w przeszłości, która była moim największym wrogiem. Z natury nie jestem otwartą osobą, jednak na spotkaniach panuje świetna atmosfera, czuję jakbym rozmawiała z przyjacielem, a nie z obcą osobą, dzięki czemu łatwiej jest mi o wszystkim rozmawiać. Po każdej rozmowie czuje się lepiej. Spotkania pozwalają spojrzeć mi na niektóre sprawy w inny sposób, co ułatwia mi funkcjonowanie każdego dnia. Polecam jak najbardziej rozpocząć sesje/terapię z Panem Robertem.
Klaudia
Klaudia
Wysoko cenie sobie sesje z pania Dorota Gaworek, ktore sa bardzo profesjonalne, jak i wypelniona ciepla atmosfere, ma sie poczucie, ze otrzymujesz szczere zainteresowanie, i odpowiednia pomoc. Przebylam kilka sesji z pania Dorora, ale w dluzszym odcinku czasowym zauwazam, ze terapia dziala, i zdaje swoj egzamin. Zdazylam juz polecic pania Dorote jednej ze znajomych, ktora po rozmowach ze mna, sama stwierdzilam ze mam dobrego psychologa =) Polecilabym kazemu, choc boje sie, ze zmniejszy mi sie wybor terminow 😉
Magdalena
Magdalena
Trafiłam na tą stronę z polecenia mojej koleżanki. Nie żałuje. Długo się zastanawiałam czy skorzystać z takiej konsultacji online i nie wiedziałam czego mogę się spodziewać. Skorzystałam z darmowej konsultacji z Panem Robertem, który pomógł mi wybrać odpowiedniego specjalistę. Dziś jestem już po zakończonej terapii ale wciąż będę nad sobą pracować. Dziękuje
Ewa
EwaGdańsk
Przez długi czas nie wiedziałem co mam zrobić ze swoim życiem. Nie miałem siły ani ochoty aby walczyć o lepsze jutro. Moi przyjaciele i rodzina się odwrócili, zostałem praktycznie sam. Trafiłem tu przez przypadek i stwierdziłem, że to moja ostatnia szansa. Pierwszy raz korzystałem z takiej pomocy. Byłem w szoku ile cierpliwości i ludzkiej czułości otrzymałem od Pana Roberta. Wciąż nad sobą pracuje, ale już wiem, że jestem innym człowiekiem. Polecam
Bartosz
BartoszZamość
Kiedy trafiłam do Pani Doroty, byłam zalęknioną, niepewną siebie kobietą bez celu i sensu życia. Pani Dorota pomogła mi odkryć źródło moich problemów, wydobyć moje mocne strony, nakreślić cele życiowe. Dziś jestem inna osobą, nie boje się wyjść do ludzi, wiem czego chce i dążę do tego. Polecam wszystkim terapie u Pani Doroty i bardzo Pani dziękuję.
Kama
Kama
Spotkania z Panią Zuzanną przynoszą mi spokój, który jest tak potrzebny w dzisiejszych czasach. Dzięki sesjom terapeutycznym mogę otworzyć się, nie będąc ocenianym. Podejście Pani Zuzanny wywarło na mnie duże wrażenie, bo już po pierwszym spotkaniu wiedziałem, że to jest ta osoba której mogę ufać. Nasze rozmowy pozwalają mi się rozwijać i pokonywać własne ograniczenia. Dzięki temu mam więcej radości, moje poczucie wartości wzrosło i wiem, że mam na kogo liczyć. Dziękuję i polecam z całego serca!
Kacper
Kacper
Nigdy wcześniej nie potrzebowałam wsparcia od żadnego specjalisty. Wydawało mi się, że sama radzę sobie z życiem. Stronę poleciła mi koleżanka z pracy. Zasięgnęłam porady psychodietetyka i odkryłam, że wcale sobie nie radzę, tylko ukrywam problemy. Teraz współpracuje z psychoterapeutą i dietetykiem. Fajne jest to, że spotykamy się online a terminy spotkań zawsze dopasujemy aby mi pasowało.
Magda
MagdaWarszawa
Pani Zuzanna ze szczególną dozą skrupulatności podeszła do mojego problemu co pozwoliło mi lepiej zrozumieć swoje emocje, momentami miałem wrażenie jakby czytała je ze mnie lepiej niż ja sam. Polecam
DM
DM
Nie zmierzona siła cierpliwości i zrozumienia dla pacjenta. Osoba przy której mało, że nie czujesz skrępowania powierzyć swoje wewnętrzne problemy to pozwala spojrzeć na wszystko z innej, dużo bardziej intrygującej i zdroworozsądkowej pozycji Przy czym bardzo pozytywna i pomimo młodego wieku dojrzała emocjonalnie, inteligentna Pani Psycholog Zdecydowanie polecam
Jarek
Jarek
Profesjonalizm, uwaga, zrozumienie, poczucie humoru to wszystko sprawia, że mam ogromną motywację do spotkań z Panią Dorotą. Gorąco polecam
E.P
E.P
Wyjątkowa terapeutka - ciepła, konkretna, potrafi naświetlić problem ze strony, której w ogóle nie widziałam. Ma poczucie humoru, człowiek bardzo swobodnie się z nią czuje. Pomogła mi w trudnym etapie życie. Polecam z całego serca!
Katarzyna
Katarzyna
W Pani Annie cenię najbardziej wszechstronne podejście do mnie, możliwość przedstawienia innych problemów niż uzależnienie które jest moim głównym problem. Czasem bywa tak, że nie mogę doczekać się kolejnego spotkania. Polecam na 100%
Adam Obudzinski
Adam Obudzinski
Niesamowity fachowiec, nie mam w ogóle problemu mówić o swoich problemach z Panią Anią, wzbudza w człowieku duże zaufanie, jeszcze sporo drogi przede mną, ale każda kolejna wizyta przybliża mnie do celu by pokonać uzależnienie.
Kamil.M
Kamil.M
Pełny profesjonalizm, duże zaangażowanie i doświadczenie. Ma pani bardzo duzy udział w tym ze piec lat jestem trzeźwy. Duza empatia i praca z powołania. Jedyny terapeuta któremu byłem w stanie zaufać w stu procentach i od którego potrafię przyjąć każda informacje. Bardzo dziękuje i polecam!
Michał
Michał
Pełen profesjonalizm oraz otwarcie na potrzeby pacjenta. Podczas rozmowy nie odczuwa się niepotrzebnego dystansu, Pani Anna sprawia, że łatwo jest zaufać i podzielić się swoimi problemami. Określiłabym ją jako specjalistkę konkretną i rzeczową, posiada dar przełamywania barier, o których czasami sami nie mamy pojęcia. Serdecznie polecam wszystkim poszukującym zaufanej psychoterapeutki.
Paulina
Paulina
O skutecznosci leczenia.terapii powinny swiadczyc wyniki..rok terapii.rok jestem czysty..dzieki pani Aniu
Robert
Robert
Profesjonalne i nowoczesne podejście do diagnozy i terapii, polecam
Jakub
Jakub
W trakcie mojej diagnozy ADHD, pan psycholog okazał się niezastąpiony. Profesjonalizm, empatia i skuteczne metody diagnostyczne pozwoliły mi na zrozumienie sytuacji, jak i kroków wymaganych do radzenia sobie z problemem. Polecam!!
Krystian Borysewicz
Krystian Borysewicz
Odbyłem 3 spotkania online dotyczące diagnozy ADHD u dorosłych z użyciem testu DIVA 5. Absolutny profesjonalizm i rzeczowość. Spotkania odbywały sie w bardzo przyjemnej atmosferze i były doskonale zaplanowane, bo nie miałem wrażenia, że specjalista się spieszy żeby pokryć wszystkie zagadnienia. Tematy były omówione jasno i rzeczowo. Zdecydowanie polecam Pana Roberta!
Łukasz
Łukasz Założyciel